Gesund Essen

Durch richtige und ausgewogene Ernährung fühlst du dich im Alltag fitter uns ausgeglichen. Neben diesem positiven Aspekt sorgt eine gesunde Ernährung auch für ein verbessertes Ergebnis im Studio 

Diäten, Kalorienzählen, Hunger und Verzicht gehören der Vergangenheit an, denn unsere Trainer und Ernährungsberater entwickeln mit dir gemeinsam einen Ernährungsplan.

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Wir vermitteln dir Richtlinien und Wissen im Bereich der Lebensmittel und ausgewogenen Ernährung. Gesundes Essen, mild zubereitet und voller Nährstoffe und zielorientiert trainieren zu können.

Gesund Leben & Essen in 5 Schritten:

  • Trinke genügend
  • Iss 3 Makronährstoffe pro Mahlzeit (Proteine, Kohlenhydrate und Fette)
  • Iss Primal Foods
  • Iss 5 (bis 7) mal am Tag (an 5 Tagen der Woche)
  • Hör auf Deinen Körper

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