Fitness

Halte dich fit, egal ob Jung oder Alt. Eine ausreichende Bewegung, ausgewogene Ernährung und das richtige Muskeltraining sind das Erfolgsrezept für ein entspanntes Leben.

Unsere zertifizierten Trainer stehen dir dabei immer mit Rat und Tat zur  Seite. 

Wir bieten neuste und modernste Geräte, eine entspannte Studio-Atmosphäre, eine persönliche Betreuung und ein umfangreiches Angebot an Kursen und Wellnessmöglichkeiten.

Fitness & Krafttraining | Fitness Millennium Usingen
Cardio Training | Fitness Millennium Usingen

Fitness

Du möchtest energiegeladen und zufrieden deinen Alltag bewältigen, dann halte dich fit und ernähre dich gesund. 

Neben der ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung, führt unter anderem ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauf- und Krafttraining zu dem gewünschten Erfolg.

Cardio-Training

Durch ein abwechlunsgreiches Cardio-Training trainieren Sie das Herz-Kreislauf-System.

Ob Laufband, Crosstrainer, Fitness-Fahrrad, Rudergerät und Dergleichen ist völlig dir überlassen.. Während des Trainings, erhöhen Sie deine Herzfrequenz und Körpertemperatur.

Dein Ziel sollte eine gesteigerte Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination sein. Zudem verbrennst du jede Menge Energie.

Krafttraining

Genau das Richtige für Sportbegeisterte, die Ihre Muskeln stärken und Muskelmasse aufbauen wollen. 

Möchtest du schnell Ergebnisse sehen, dann bedarf es vielen Wiederholungen. Eine Ausdauer der Muskeln erreichst du durch langes Halten der Gewichte in einer Position.

Vor allem unsere LES MILLS Trainingseinheiten unterstützen dich dabei, deine Muskeln lang und ausdauernd zu trainieren.

Mehr Muskeln verbrennen mehr

Du möchtest Gewicht verlieren? Dann kombiniere Cardio-Training und Krafttraining, denn Muskeln verbrauchen ebenfalls Energie.

Durch die wachsende Muskulatur verbrennst du mehr Energie im Ruhezustand und während des Trainings! Außerdem, trainierst du deinen Körper, damit dieser in Form bleibt, während du Gewicht verlierst.

Multi-Athlet?

Betreibst du neben dem Fitness-Studio noch weitere Sportarten, wir wie Fußball oder Fahrradfahren? Dann sprecht mit unseren Trainern – sie entwickeln mit dir zusammen ein ausgewogenes Training, genau auf deine Bedürfnisse zugeschnitten.

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