LES MILLS - Bodypump

LES MILLS BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Durch das Trainieren aller großen Muskelgruppen wirst du in kürzester Zeit stärker, schlank, fitter und verbrennst eine Menge Kalorien. Für die Bewegungsabläufe stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren – und das bei großartiger Musik.

So erreichst du viel mehr als beim Training alleine!

Was hast du von BODYPUMP

BODYPUMP basiert auf dem Red-Effekt, einer bewährten Trainingsform mit Schwerpunkt auf Muskelermüdung durch hohe Wiederholungszahl und geringe Gewichtsbelastung. Mit jedem Workout kannst du:

  • schlanke und athletische Muskeln aufbauen
  • Kalorien verbrennen
  • zur Gesundheit deiner Knochen beitragen
  • deine Rumpfmuskulatur stärken 
Fitness Millennium Usingen | Les Mills Bodypump
Les Mills Bodypump im Fitness Millennium Usingen
Less Mills | Bodypump | Fitness Millennium

Du stehst noch ganz am Anfang

Fang doch erst einmal mit 1-2 Einheiten pro Woche an und mach nur die ersten 4-5 Songs mit. Dein Instruktor bietet dir verschiedene Schwierigkeitsstufen an, sodass du auf deinem Niveau trainieren kannst. Alles, was du brauchst, sind bequeme Trainingsbekleidung, Schuhe mit gutem Halt, eine Trinkflasche und ein Handtuch. Im Kurs verwendest du eine Langhantelstange, Gewichtsscheiben und einen Step. Diese werden dir von uns zur Verfügung gestellt.

Jetzt zum kostenlosen Probetraining